Акции
Адреса магазинов
Компания
Сервис-центры
Много лет назад женщина, которая перешагнула рубеж тридцатилетия начинала активно готовиться к старости. Немудрено, ведь в отличие от сегодняшнего дня средняя продолжительность жизни того времени составляла всего 50-55 лет! Но сегодня все изменилось и в 30 лет жизни только начинается! Однако не стоит забывать, что укрепление иммунитета – это, пожалуй, один из самых важных пунктов для любой женщины и после 30 лет нужно тщательно следить за своим организмом.
Эта необходимость связана прежде всего с возможными изменениями гормонального фона, экологией и множеством других факторов. Чтобы избежать проблем со здоровьем и сохранить красивый и свежий вид на долгое время, мы составили список полезных витаминов, которые укрепляют общий иммунитет и снижают утомляемость.
Эликсир молодости: топ добавок для поддержки красоты и здоровья после 30
- Коллаген
Коллаген – это настоящая находка для женщин, ведь на его основе наши волосы, ногти и кожа становятся красивыми и крепкими. Кроме того, в коллагене много белка, полезного для организма. Благодаря регулярному употреблению коллагена можно избавиться от целлюлита и неровностей на коже.
Если вы не любите коллаген в «чистом» виде, добавляйте пару ложек в смузи или коктейли. Этого количества будет достаточно, чтобы надолго сохранить чувство сытости.
Не лишним будет использование кремов для лица и рук, в составе которых есть коллаген. Вы сами не заметите, как разгладится ваша кожа и какое сияние она приобретает уже через пару недель.
- Фолиевая кислота
Вопреки распространенному мнению, фолиевая кислота нужна не только беременным. Все дело в её полезных свойствах, ведь благодаря ей запускается активность метаболизма, а еще регулярное употребление фолиевой кислоты помогает справиться с плохим настроением – то, что нужно для этой осени. Уровень фолиевой кислоты обычно снижается, если вы едите мало овощей и предпочитаете пить много кофе. Для того чтобы получать суточную норму фолиевой кислоты, необходимо съедать около килограмма овощей и фруктов, поэтому есть менее затратный, но полезный вариант – употребление дополнительного витамина.
- Омега-кислоты
Омега-кислоты помогают тормозить старение кожи, улучшают работу сердца и поддерживают иммунную систему. Именно поэтому потребление кислот Омега-3 и Омега-6 является одним из самых важных факторов для женского организма.
- Витамин Д
Витамин Д является одним из важнейших в нашем организме. Его недостаток часто приводит к плохому самочувствию, плохому настроению и увеличению веса, так как метаболизм мгновенно замедляется, плохо переваривая пищу. Как правило витамин Д содержится в рыбе, сыре и сливочном масле, но употребление его в виде капсул лишним уж точно не будет. Регулярное употребление витамина Д снижает стрессовое состояние и улучшит положительный настрой.
- Липоевая кислота
Отличное решение для тех, кто хочет вернуться в форму, похудеть и подтянуть тело. Кислота помогает воздействовать на рост энергии, защищает нервную систему и помогает контролировать аппетит. Чтобы липоевая кислота усваивалась более эффективно, выбирайте таблетки и четко следуйте инструкции потребления. Также не забывайте сокращать количество алкоголя, он и кислота – несовместимы.
Читайте также:
• Какое средство для стирки выбрать - порошок, гель или мыло?
• Разбираем вещи на лоджии. Как организовать пространство на балконе?
• Какие активные игры для детей подходят для занятий на природе?
Вывод
Теперь вы знаете, какие витамины помогут поддерживать организм после 30 лет. Регулярное употребление витаминов и пищевых добавок поможет укрепить волосы, ногти и сделать кожу сияющей. Магазин Постоянных Распродаж всегда заботится о своих клиентах, поэтому в ассортименте вы можете найти самые разные добавки.
