Акции
Адреса магазинов
Компания
Сервис-центры
Баня – прекрасное место для отдыха и оздоровления организма. Банные процедуры успокаивают нервную систему, очищают кожу, повышают иммунитет. Чтобы провести время отдыха в бане или сауне с комфортом и пользой, нужно взять с собой следующие принадлежности.
- Шлепанцы или вьетнамки на нескользящей подошве, которые хорошо удерживаются на ноге.
- Простынь, для того чтобы завернуться и/или подложить на полку в парной. Стандартный размер – 145х180, уменьшенный вариант – 100х150. Льняная, хлопковая, вафельная или махровая.
- Шапочка для защиты головы от перегрева, а волос – от пересушивания. Предпочтительнее изделия из войлока. Размер должен выбираться с запасом, чтобы оставалась воздушная прослойка между головой и шапкой. Шапка должна закрывать все волосы, лоб, уши и затылок. Рекомендуется дополнить комплект войлочной рукавицей, которая защитит руки от контакта с горячими предметами и убережет от мозолей при использовании веника.
На заметку! Войлок – плотный нетканый материал из валяной шерсти, производится из натуральных и/или искусственных материалов. Сильно садится после стирки, поэтому стирать его нужно вручную в теплой воде с мылом, а сушить расправленным. Для просушки шапки подойдет трехлитровая банка.
- Купальник или плавки понадобятся только для посещения общего бассейна. Врачи не рекомендуют брать их в парную, так как синтетические материалы не впитывают пот, на распаренной коже могут возникнуть раздражения, а металлические элементы вызывают ожоги при разогреве.
- Халат для бани лучше выбрать махровый или вафельный из натурального хлопка. Надевается он после душа или посещения парной, в перерывах между процедурами. Крой должен быть свободным, не помешает капюшон.
- Полотенце в баню лучше брать махровое, оно хорошо впитывает влагу. Размер – не менее чем 70х130. При желании можно взять отдельное полотенце для волос.
- Эфирное масло можно применять как для ароматизации помещения и ингаляций, так и для добавления в базовые масла для массажа. В финской сауне эфирные масла добавляются в небольшие емкости с водой и ставятся около нагревателя или печки. В русской бане водными растворами с эфирными маслами поливают стены и лавки. Чаще используют мяту, цитрусовые и хвойные ароматы.
- Гель или мыло, шампунь и кондиционер, мочалка. После завершения цикла банных процедур нужно будет принять душ и помыть голову.
- Коврик для бани поможет защитить кожу от ожогов, грибков и бактерий. Его можно постелить на пол, подложить под спину при сидении на лавке.
- Универсальный крем, фен и расческа, для того чтобы увлажнить кожу, привести себя в порядок и высушить волосы перед выходом.
Что взять с собой в баню из еды
Есть нужно не ранее, чем за 2-3 часа до парной. Лучше отказаться от тяжелой и жирной пищи, чтобы в парной не заболел живот. Рекомендуется предпочесть рыбу, птицу, овощи. Посещение парной производится в несколько заходов, а между ними захочется перекусить. Для перекусов подойдут орешки, фрукты, овощи, порезанный кубиками сыр.
В парной в результате усиленного потоотделения организм теряет много воды, и необходимо восполнить эти потери. С собой обязательно взять воду, не менее 2 литров. Очень полезно выпить чаю, черного, зеленого или фруктового, можно дополнить его медом и лимоном.
Через полчаса после бани можно пообедать в кафе при банном комплексе, подойдут супы и салаты, легкие закуски, рыба, птица и мясо. Желательно не переедать.
В заключение
Кроме вышеперечисленного, в баню и сауну можно взять маски для лица, скрабы и обертывания для тела, устроить SPA-процедуры. Все необходимое для бани и сауны по доступным ценам можно купить в сети Магазинов Постоянных Распродаж.
